Temporada de gripe

Ah, el invierno. La temporada de luces, abrigos, esquí, chocolate caliente, patinaje sobre hielo, hacer muñecos de nieve, contraer la gripe … Espera, ¿qué? Si aún no la has pasado, probablemente conozcas a alguien que sí lo haya hecho. Según la OMS en el hemisferio norte, entre el 5-15% de la población contraerá la gripe. Los casos de gripe este año se han caracterizado por ser muy contagiosos y afectar a personas de todas las edades, siendo los niños y los ancianos los más vulnerables. Si estás de viaje, te puede ser útil consultar el mapa de la gripe del Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades.

Además, aquí te facilitamos una lista de medidas preventivas de nuestros médicos en Barcelona:

1. Vacunarte contra la gripe

2. Lávate las manos con jabón, a menudo. Especialmente después de haber tocado las superficies de uso común, como el transporte público o las manijas de las puertas.

3. Mantén las ventanas cerradas

4. No compartas vasos o utensilios con otras personas sin haberlos lavado primero.

Uh-Oh, has cogido la gripe. ¿Qué haces ahora?

· Quédate en casa y descansa. Si viajas, esto puede ser especialmente difícil de escuchar. Permanecer y descansar en la habitación de hotel te ayudará a recuperarte más rápido. Caminar es la mejor manera de prolongar la gripe o hacer que se convierta en algo peor. Pero con síntomas como dolor muscular y fiebre alta, lo más probable es que no quieras ir a ninguna parte de todos modos.

· Hidratarte. El agua, los jugos y las infusiones son un buen comienzo. Evita beber nada con cafeína o alcohol, ya que te deshidratará. La sopa es una buena opción también.

Descansar, mantenerse hidratado y tomar analgésicos para el malestar y la fiebre debería ayudarte a sentirte mejor en unos pocos días. Si no te sientes mejor después de unos días, consulta a un médico.
Para evitar hacer cola en una sala de espera, consulta con nuestro equipo a través de una simple llamada telefónica. Un médico estará en tu casa en menos de una hora sin necesidad de que te muevas de casa.
Es importante recordar que quienes padecen enfermedades crónicas o problemas respiratorios no deben esperar para ver a un médico.